Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

Ενημερώθηκε για το πιο πρόσφατο λειτουργικό σύστημα Android!

40 λεπτά δωρεάν βίντεο! 3ωρα βίντεο μαθήματα Tai Chi Ball Qigong με τον Master Yang, Jwing-Ming (YMAA). Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής. Μεταδώστε ή κατεβάστε μαθήματα βίντεο με αυτήν τη νέα μικρότερη μορφή εφαρμογής.

Χαρακτηριστικά:

•Φιλικό για αρχάριους

•12 κεφάλαια βίντεο που ακολουθεί για ροή ή λήψη.

•Αγγλική αφήγηση με αγγλικούς υπότιτλους

•Μπάλα Tai Chi Ταιριάζει σε κάθε στυλ Tai Chi

•Συνεχίστε αμέσως την παρακολούθηση από εκεί που σταματήσατε

Αυτή η προπόνηση ολόκληρου του σώματος είναι ένας φυσικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία και τη δύναμή σας. Αυτή η άσκηση Qigong είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξαναχτίσετε γρήγορα τη φυσική δομή ολόκληρου του σώματος και να αυξήσετε την κυκλοφορία του Qi (ενέργειας). Όποιο κι αν είναι το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, το Tai Chi Ball Qigong είναι ένας εύκολος τρόπος για να βελτιώσετε την καθημερινή σας ποιότητα ζωής.

Ο Δρ Yang, ο Jwing-Ming είναι ένας παγκοσμίως αναγνωρισμένος δάσκαλος του Tai Chi και του Qigong και σας καθοδηγεί προσωπικά σε μια σειρά από κινήσεις Tai Chi Ball Qigong που μπορείτε να παρακολουθήσετε εύκολα. Αυτές οι απλές μέθοδοι και ασκήσεις αναπνοής θα πρέπει πρώτα να εξασκηθούν με άδεια χέρια. Καθώς αναπτύσσετε τη δύναμη και την ευελιξία του κορμού και της σπονδυλικής σας στήλης, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέτετε βάρος με την πάροδο του χρόνου κρατώντας μια μπάλα στα χέρια. Ο απώτερος στόχος είναι να αναπτύξετε άφθονο Qi (ενέργεια) σε όλο το σώμα και να νιώσετε την ενέργειά σας στο χώρο ανάμεσα στις παλάμες σας.

Αφού μάθετε από τα δωρεάν βίντεό σας, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο πρόγραμμα πλήρους μήκους με μία μόνο αγορά εντός εφαρμογής. Στο βίντεο διάρκειας 3 ωρών, ο Master Yang θα σας διδάξει πώς να επιλέξετε μια μπάλα Tai Chi, τεχνικές αναπνοής Qigong και πολλά κυκλικά και περιστρεφόμενα μοτίβα μπάλας Tai Chi που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε γρήγορα τη φυσική σας κατάσταση.

Είτε είστε αρχάριος είτε είστε ήδη κύριος του Tai Chi, αυτές οι εκπληκτικές ασκήσεις Qigong προσφέρουν τον τέλειο συνδυασμό χαλάρωσης και άσκησης για ολόκληρο το σώμα. Θα απολαύσετε μειωμένο στρες, ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και βαθύτερη επίγνωση της αναπνοής και του συντονισμού του σώματος.

Το Tai Chi, ή Taiji, είναι συντομογραφία του Tai Chi Chuan, ή Taijiquan, που μεταφράζεται από τα κινέζικα σε "Grand Ultimate Fist". Το Τάι Τσι είναι μια κινεζική πολεμική τέχνη εσωτερικού στιλ που μπορεί να εντοπιστεί στην οικογένεια Τσεν, τους Ταοϊστές στο βουνό Γουντάνγκ και τελικά στον ναό Σαολίν. Όταν ασκείται αργά για λόγους υγείας, το Tai Chi είναι ένας τύπος Qigong.

Qi-Gong σημαίνει «ενέργεια-εργασία». Το Qigong (chi kung) είναι η αρχαία τέχνη της οικοδόμησης του Qi (ενέργειας) του σώματος σε υψηλότερο επίπεδο και της κυκλοφορίας του σε όλο το σώμα για αναζωογόνηση και υγεία. Κάποια Qigong εξασκούνται καθιστοί ή όρθιοι, ενώ άλλα Qigong μπορεί να είναι ένα είδος κινούμενου διαλογισμού. Αυτή η ήπια άσκηση Qigong είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος, να αυξήσετε την ενέργεια, να ενισχύσετε τη θεραπεία και γενικά να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Το Qigong αυξάνει την ποσότητα ενέργειας στο σώμα και βελτιώνει την ποιότητα της κυκλοφορίας σας μέσω ενεργειακών μονοπατιών, γνωστών ως μεσημβρινοί. Το Qigong μερικές φορές ονομάζεται "βελονισμός χωρίς βελόνες".

Παρόμοια με τη γιόγκα, το Qigong μπορεί να διεγείρει ολόκληρο το σώμα βαθιά με κινήσεις χαμηλής πρόσκρουσης και να αναπτύξει μια ισχυρότερη σύνδεση νου/σώματος. Οι αργές, χαλαρές κινήσεις αναγνωρίζονται ευρέως για τα οφέλη τους για την υγεία, όπως η ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, η ενίσχυση των εσωτερικών οργάνων, των μυών, των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης και των οστών και η ανάπτυξη άφθονης ενέργειας.

Το Qigong μπορεί να είναι αποτελεσματικό για να βοηθήσει άτομα με αϋπνία, διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, κατάθλιψη, πόνο στην πλάτη, αρθρίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα, το βιοηλεκτρικό κυκλοφορικό σύστημα, το λεμφικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα.

Σας ευχαριστούμε που κατεβάσατε τη δωρεάν εφαρμογή μας! Προσπαθούμε να κάνουμε τις καλύτερες δυνατές εφαρμογές βίντεο διαθέσιμες.

Με εκτιμιση,

Η ομάδα του YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: apps@ymaa.com

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ: www.YMAA.com

ΔΕΙΤΕ: www.YouTube.com/ymaa